Ratkaisukeskeiseen psykoterapiaan voi hakeutua Kelan kuntoutuspsykoterapian kautta tai ratkaisukeskeinen lyhytpsykoterapiaan. Sen ytimessä on asiakas ja hänen toiveensa ja tarpeensa. Terapeutin ja asiakkaan suhde perustuu yhteistyölle; asiakas on oman tilanteensa asiantuntija ja terapeutin roolina on kulkea asiakkaan kanssa eri näkökulmissa ja auttaa tätä löytämään ratkaisuja
haluamaansa asiaan.
Ratkaisukeskeisessä työskentelyssä ongelmat tai niiden
taustalla olevat syyt eivät ole pääasioita, sillä niiden välillä ei välttämättä
nähdä olevan syy-seuraus - yhteyttä. Sen sijaan myönteisen tulevaisuudenvision ja
tavoitteiden asettaminen ovat oleellisempia.
Työmenetelminä käytetään mm. asteikkokysymyksiä, poikkeuskysymyksiä,
tavoitekysymyksiä, ihmekysymys, selviytymiskysymykset ja voimavarakysymykset,
sekä erilaiset kirjalliset tai havainnointitehtävät, sekä ansionjakoon, uusien
näkökulmien etsimiseen ja edistyksen huomioimiseen liittyvät keskustelut.
Ratkaisukeskeinen lyhytpsykoterapian tapaamisia voi olla asiakkaan toiveesta
riippuen yhdestä kerrasta eteenpäin (yleensä 3-10). Tapaamisten määrä ja mahdollisten
useampien tapaamisten välinen aika riippuu asiakkaasta ja hänen toiveistaan. Yksittäinen tapaaminen kestää 45 minuuttia.
Psykoterapian hinta on 91€/45min.
Huomaathan, että psykoterapian suuntauksia on useita, joten tässä mainittu ratkaisukeskeinen suuntaus ei ole ainoa vaihtoehto.